Ne kardiyo ne pilates! Uzmanlar en hızlı kilo verdiren egzersizi açıkladı
Kilo vermek isteyenlerin en sık yaptığı hatalardan biri, tek bir egzersiz türüne odaklanmak. Ancak uzmanlara göre sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için yalnızca kardiyo yapmak ya da ağırlık çalışmak yeterli değil. Peki, kilo vermek için haftada kaç gün spor yapmak gerekiyor? İşte uzmanların önerdiği…
Kaynak: Mynet. Bu sayfa, Mynet tarafından yayımlanan haberin başlığını, görselini ve kaynağın RSS akışındaki kısa özetini içerir. Haberin tamamı ve tüm hakları kaynağa (Mynet) aittir.
